Welkom op de website van FYSIOMOBIEL.

De mobiele fysiotherapiepraktijk van Leiden e.o.

Bootcamp

Alles over:

Sanne

Na jaren op een bekende Leidse sportschool te hebben gewerkt, door haar werk als fysiotherapeut en haar enthousiasme voor buitensport, was het een logische stap voor Sanne, om naast fysiotherapie aan huis (FYSIOMOBIEL), ook buiten sportlessen te gaan geven. Hieronder vindt u informatie over deze zogehete ‘bootcamp’ en ‘personal training’.

Voor wie?
De bootcamp is bedoeld voor mannen en vrouwen van 30+ die:
- Graag sporten in de buitenlucht
- in een groep sporten een meerwaarde vinden (motivatie, sociaal, samenwerken)
- Het een uitdaging vinden, te onderzoeken wat de mogelijkheden zijn van het lichaam en hierbij de conditie, kracht en souplesse te optimaliseren.

De bootcamp wordt begeleid door een fysiotherapeut met jaren lange sportervaring en een reanimatie- en EHBO licentie.

LET OP er is een maximale groepsgrootte van 10 personen. Wanneer de groep vol is kan je jezelf op een wachtlijst laten zetten. Indien er plek is krijg je dit zo spoedig mogelijk te horen. Bij genoeg animo, komen er in de toekomst mogelijk nieuwe sporttijden bij.

Wat?
De bootcamp heeft een vaste opbouw (voorbeeld):
- 08.50-09.00 uur - verzamelen
- 09.00-09.05 uur - welkom en uitleg
- 09.05-09.15 uur - warming up
- 09.15-09.50 uur - loopoefeningen/joggen (niet hardlopen) afgewisseld conditie/krachttraining en behendigheidstraining met/zonder oefenmateriaal
- 09.50-10.00 uur - cooling down

We blijven gedurende het sporten in de Leidse Merenwijk.

Wanneer en waar starten we?
De eerste training vond plaats op zondag 16 augustus 2015.
Het verzamelpunt is bij de gymzaal van de basisscholen aan het Regenboogpad. Er is genoeg ruimte om uw auto (gratis parkeren) of fiets te stallen. De dichtstbijzijnde bushalte is bushalte ‘Regenboogpad’. Vanaf deze halte is het ca. 200 meter lopen.

Sanne

Kosten
De eerste training die je volgt is een gratis ‘proefles’. Kom je na deze ‘proefles’ weer sporten kan je een 5-trainingen-abonnement aanschaffen. Dit abonnement kost 40 euro en is zowel contant (gepast) af te rekenen als via de bank over te maken: NL11INGB0004652718, S. Vijgenboom. Dit abonnement is geldig voor de dan 5 achtereenvolgende trainingen volgens het ‘data overzicht’.
Ga je tussendoor met vakantie, ben je een weekend weg, etc. kan je ervoor kiezen één of meerdere losse trainingen te volgen. Deze losse trainingen zijn 12 euro per stuk.

Tot slot
Meld u nu aan voor een abonnement en werk aan uw conditie in de buitenlucht!

De training is iedere zondag van 09.00-10.00 en van 10.00-11.00 uur ongeacht het weer.

Heb je een abonnement? Dan hoef je bij eenmalig verzuim niet af te melden.

Voor aanmelden en/of vragen kun je contact opnemen via de website, mailen (info@fysiomobiel.nl) of bellen naar 06-12977295.

Personal training
Wil je liever 1-op-1 training? Wil je een trainingsschema op maat ? Heb je specifieke sportdoelen? Dan kun je kiezen voor ‘personal training’. Deze training start met een intakegesprek en enkele metingen/sporttesten (60 min.). Aan de hand hiervan wordt een individueel ‘fysiek paspoort’ gemaakt. Dit paspoort bestaat onder andere uit metingen van de lichaamssamenstelling, bloeddruk en de uitslag van enkele sporttesten. Naar aanleiding van de intake en het ‘fysiek paspoort’ wordt een trainingsplan opgesteld.
De ‘personaltraining’ vindt in principe buiten plaats en kan vanaf huis worden gevolgd.

Intake en opstellen ‘fysiek paspoort’ (60 min.): € 45
Personal training (60 min.): € 55
Tussen/eindevaluatie en herhalen metingen/sporttesten (+/-40 min.): € 25

Bij aanmelden en/of vragen kun je contact opnemen via de website, mailen (info@fysiomobiel.nl) of bellen naar 06-12977295.

Data overzicht 2017/2018

2017
aug 2027
sept. 03101724
okt. 010815 niet22 niet29
nov. 05121926
dec. 03101724 niet31 niet
2018
jan. 07 niet142128
feb. 04111825 niet
mrt. 04 niet111825
apr. 01 niet08152229 niet
mei 061320 niet27
juni 0310172330
juli 0108 waarna zomerstop
etc. (vakanties en feestdagen volgens de website van de Rijksoverheid)

Ook op Social Media

meldt u aan voor de nieuwsbrief!